Klasična masaža
Klasična masaža ali Švedska masaža je obdelava mehkih delov telesa. Zajema
masažne tehnike gladenja, gnetenja, vtiranja, udarjanja in tresenja. Z masažo
izboljšujemo splošno počutje, vplivamo na kožo, skeletne mišice, krvni obtok,
tok limfe, sklepe in obsklepne mišice, podkožno maščobno tkivo, živčni sistem
in na duševno počutje. Masaža s svojim delovanjem segreva in sprošča napete
mišice, razteza vezivno tkivo in pospešuje cirkulacijo. Masaža spodbuja ali
miri, to je odvisno od globine in hitrosti masiranja.
Lahko zajema celo telo ali del telesa.
Učinki klasične masaže
Lahko zajema celo telo ali del telesa.
Učinki klasične masaže
- zmanjšuje bolečine v hrbtu, križu, sklepih, sprošča in pomirja
- poživlja in izboljšuje delovanje krvnega in limfnega obtoka in s tem telesu pomaga izločati mlečno kislino in druge kemične odpadke, ki povzročajo bolečino in nelagodje v sklepih in mišicah.
- odpravlja stres in napetost mišic
- mišicam povrne moč (sklepi postanejo bolj gibljivi)
- masaža izboljšuje izmenjavo prehrambenih snovi in kisika v celicah, pospešuje peristaltiko
- redna masaža je koristna tudi za povečanje odpornosti
